Circuito Sesi

"O início na corrida nem sempre é fácil.Nos primeiros meses, o relógio biológico chia com os treinos matinais ou noturnos, o corpo ainda não está acostumado com o esforço nem o organismo com a nova dieta. Cada metro é uma conquista. E a primeira prova de rua, de 5 km, parece o maior objetivo a ser alcançado. Mas aí o tempo passa (e as dores também) e a vontade de aumentar as distâncias prevalece. Nasce assim o novo desafio: uma corrida de 10 km."

http://www.suacorrida.com.br/treino-wrun/hora-de-voce-fazer-10-km/

" a etapa Maceió do Circuito Sesi 10k. Cerca de 3 mil corredores.

Percurso da   Praça Multieventos, no bairro da Pajuçara, em percursos de 10km e 5km,  domingo , dia 16/11. O evento vai distribuir R$ 30 mil em prêmios e tem como favorita, entre as mulheres, a alagoana Marily dos Santos, vencedora da etapa Recife, ocorrida no início deste mês."

http://primeiraedicao.com.br/noticia/2014/11/14/circuito-sesi-10k-aconteceu-neste-domingo-16

“As provas de 10km e 5km têm largada  para às 7h, na Praça Multieventos, na Av. Dr. Antônio Gouveia, sentido Praia de Pajuçara, seguindo pela Av. Silvio Viana, realizando o retorno a 2Km após a largada, voltando pelas mesmas avenidas no sentido contrário. Os atletas da distância de 10 km irão percorrer 2 voltas nesse percurso e os atletas de 5 km percorrem 1 volta.”

http://www.jornaldealagoas.com.br/esporte/2569/2014/10/30/circuito-sesi-10k-faz-sua-estreia-em-maceio

Guia de Corrida para Mulheres!!

Este assunto irá render algumas postagens pois para elas, correr é disposição, saúde, beleza, bem-estar e socialização. Confira dicas com foco nas necessidades específicas das mulheres, tudo para melhorar o desempenho nas pistas e garantir uma vida longa. 

http://formulaatletica.blogspot.com.br/2012/09/guia-de-corrida-para-mulheres.html